Köpstopp och självdestruktivt beteende

 I våras innan min utmattningsdepression (och även i perioder före det) har jag ägnat mig åt självdestruktivt beteende. Något som jag kommit på i efterhand. När pappa dog blev jag manisk i mitt rensande och räknade saker ut och var tvungen att rensa ut ett visst antal saker. Jag tyckte inte det var ett problem men vet nu i efterhand att det var det. I våras (och i perioder före det) började jag äta. Jag har alltid varit en känsloätare. Jag åt så pass mycket att jag gick upp 10 kilo. Sen på min semester kraschade jag igenom. Ätandet var ett symtom på att jag var på väg in i väggen. Jag varvade gråtattackerna med maniskt spelande på Candy Crush. Jag köpte liv för över 1000 kronor på två veckor. Candy crush är raderad och jag kommer inte börja spela igen. Jag började även slå mig själv. Nu börjar jag må lite bättre i min utmattning men blir fortfarande självdestruktiv ibland. Jag har slutat slå mig själv och jag har slutat spela. Jag äter mycket i perioder och jag har börjat shoppa. Jag som varit supernoga med en in en ut och köpstopp shoppar! Jag har nästan aldrig shoppat utan bara handlat. Shopping är oplanerad handling. Handla då vet man innan vad man ska köpa och köper bara det. Jag som bara köper (eller byter till mig) secondhand kläder köper nya kläder! Till mig själv! I ett försök att börja tycka om och älska mig själv. Jag vet att det inte fungerar utan jag måste börja tycka om mig själv och behandla mig själv som jag behandlar andra. Jag skulle aldrig slå en annan människa eller kalla den ful. Ändå gör jag det med mig själv. 

Nu har jag bestämt att jag ska ha köpstopp igen. Första månaden kommer jag gå ut hårt. Förut har jag fått köpa mat (både mat från affären, snabbmat, godis, kondisbesök, restaurangbesök mm), mediciner och kläder till L. Presenter och julklappar. Tapeter, färg mm som behövs när vi renoverar hemma. I  januari ska jag bara få köpa mat från mataffären och mediciner om det behövs. Presenter och julklappar under året ska jag främst försöka ge hemskänkt eller hembakat. Kläder till L kommer (precis som till mig själv) bara bli secondhand kläder via klädbytardagar eller kompisbyten, 

Veckans sparade pengar

 I och med att jag är sjukskriven för utmattningsdepression så har jag ett: mycket tid att tänka och två: mycket mindre pengar i kassan jag har därför bestämt att börja med veckans sparade pengar igen. En stor del i min utmattningsdepression är jobbet. Därför är jag ännu mer pepp på att sluta jobba eller börja jobba på timmar eller högst 50% igen. En löneskuld på 5000 kronor gör kassan ännu mer skral än vanligt denna månad och fyra månader till. Min ersättning från försäkringskassan är inte ens i närheten av vad jag brukar få i lön så kassan är redan liten. Jag har uppdaterat veckans sparade pengar sånt vi alltid gör till just sånt vi alltid gör just nu. 

1 Sålt saker för 1400 kronor. 

2 Skickade tillbaka en bok till Adlibris och fick pengarna tillbaka.

3 Gjort eget Bregott.

4 Gjort egen havremjölk till pannkakorna. 

5 Kände att vi behövde en julklapp i sista minuten till barnens kusin. Han läser till dataingenjör och vi hade en julgransprydnad i form av ett kretskort i julgranen köpt för säkert 10 år sen. Den fick han.

6 Slog in alla julklappar i sydda för flera år sen julklappspåsar. 

7 Använde kartongetiketter som vi haft i flera år som julklappsetiketter.

8 Eldat alla dagar.

9 Hämtat gratis ved hos makens syster. Ved som maken högg för flera år sen som vi sen glömde bort. 

10 Klippt mig själv. 

11 Vädrat yngsta dotterns jultröja och fintröja istället för att tvätta dom. 

12 Hade fyra bruna bananer som jag gjorde bananpannkaka av till lunch en dag.

13 Gjorde pastapytt av korvarna i köttrestlådan i frysen. Jag tyckte det behövdes mer kött så jag skar i lite julskinka med. 

Veckans zero waste

 Refuse: Psykologen tyckte att jag skulle köpa och läsa en bok om stresshantering. Jag köpte boken men blev stressad över att den bara låg och inte blev läst så nu sa jag tack och hej då till boken och skickade tillbaka den till Adlibris. Jag som älskar att läsa och nästan alltid sitter med näsan i en bok kan inte läsa pga koncentrationssvårigheter just nu. 

Reduce: Sålt 4 pussel. Sålt en ljusstake. Sålt tre servis delar. Gett bort en isborr och 3 katter. Slängt ett par torra fiskehandskar och en rostig fiskeväska på tippen. Gett bort minst 10 bitar små udda längder glitter och 25 julgranspynt. 

Reuse: Slog in julklapparna i julklappspåsar i tyg som jag sydde för flera år sen av gamla gardiner. Satte etiketter i kartong på julklapparna (samma som vi haft i flera år nu). Jag ska nu skaffa gardiner eller tyg och sy presentpåsar och använda istället för presentpapper till födelsedagar. 

 Förra julen fick maken 4 kilo popcornkärnor av mig i julklapp (han är popcornberoende). Nu är popcornen slut så när jag skulle skicka tillbaka en bok till Adlibris "slog" jag in den i den tomma popcorn förpackningen. Boken tyckte psykologen att jag skulle köpa (se refuse).

Regift: En kompis till mig gillar konserveringsflaskor och burkar. Jag hade 5 flaskor med mindre öppning som jag retar mig på varje gång jag ska använda (min tratt är för stor) så min kompis fick dom flaskorna i julklapp. Vi behövde ha (kände vi i sista minuten) en julklapp till till barnens kusin. Han läser till dataingenjör så vi gav honom ett julgranspynt i form av ett kretskort som jag köpte för över 10 år sen. En fiskeväst lagt i presentskåpet till en speciell persons födelsedagspresent. Maken hade två västar.

Reflect:

Repair:

Rebel:

Recycle: Rensade igenom lådan med gamla presentkort. La ett häfte med restaurangchansen kuponger som gick ut 2019/2020, en kupong från MediaMarkt som gick ut 2019 och 6 fikakuponger från Erikshjälpen i återvinningen. Fikakupongerna har vi fått när vi lämnat grejer innan Corona då dom hade ett café i butiken. 

Rot: Rosor som jag fick av sonen. 

Sopor: 2 trasiga julgransjulkulor. 

In: Ett par strumpor i julklapp. Resten av julklapparna var pengar, en korg full med godsaker och presentkort. Nu är nästan hela vårat hem genomgånget enligt KonMari och nästan alla saker är ett antingen sånt vi behöver eller två sånt som spark joy. För några veckor sedan köpte jag två nattlinnen begagnat (jag glömde skriva dom som in då) eftersom mina pyjamasar inte spark joy för fem öre, Byxorna är trasiga och topparna är avlagda t-shirtar. Nu ligger dom i Röda korsets deponi och jag använder bara mina nattlinnen. 

Veckans zero waste

 Refuse: För över 20 år sen broderade jag en del. Bland annat broderade jag några julbonader och juldukar. En av juldukarna gjorde jag helt fel men har haft den kvar ändå men varje år när jag tar fram den så tänker jag att jag gjorde fel. Inte att jag gjorde rätt på alla andra. Så nu har jag sagt tack och farväl till duken och lagt den i Röda korsets deponi. 

Reduce: En råsaftscentrifug som jag fick gratis i somras använde en gång och sen glömde bort gett bort. En hylla som blev över när vi gjorde en egen stringhylla av kompostgaller för flera år sen gett bort. En tomte med släde och slädhundar, en Nisse, 2 grytlappar, en kavel till barn, 10 pepparkaksformar samt en tomtedräkt, tomteluva och renhorn till hund gett bort. 5 julfilmer som jag köpte på Amazon för 1 år sen men som inte funkar i våran dvd spelare gett bort.

Reuse: Gjort ny luftfräschare till badrummet i samma sprayflaska som den tomma var i. 

Regift: En av mina fyra oöppnade mascaror och ett oanvänt läppstift gett i julklapp till min bästis på jobbet. 

Reflect:

Repair: Min kudde som Izzy bitit sönder hörnen på så det var fjädrar i hela sängen. 

Rebel.

Recycle:

Rot: Citronskal från citronen som jag gjorde luftfräscharen av. 

Sopor:

In: Jag köpte en amaryllis vas och ett hyacintglas. Jag gillar naturlig inredning och pynt mest. Vid jul har jag alltid snittamaryllisar. En tomte fick i julklapp av en jobbarkompis. 

Veckans Zero Waste

Med min hjärna som går i 190 och helt saknar struktur behöver jag ha struktur och ordning hemma. Jag har blivit nästan pedantisk på var sakerna ska vara, hur dom ska ligga och så vidare. Därför älskar jag KonMari mer och mer. Jag har förstått nu i efterhand att jag blev helt manisk i mitt rensande och att det blev som ett tvång. Jag rensar fortfarande ut saker men känner när jag börjar bli manisk och kan då sätta stopp. 

Refuse: För över 20 år sedan hade vi ett par kompisar med barn i ungefär samma ålder som våra barn. Dom skilde sig sen men jag träffade fortfarande mamman i familjen ibland ändå. Dom sålde kläder och jag köpte en röd klänning som jag älskat. Hon var en energitjuv så varje gång hon varit hos oss var jag helt dränerad och jag sa upp vänskapen för över 10 år sen. Klänningen har hängt kvar i garderoben men jag har inte velat ha den igen för den påminner om hennes energitjuvande och en tid som jag inte vill ha tillbaka. Nu vägrar jag ha klänningen i garderoben längre så jag har gett bort den till en kompis. 

Reduce: En magtränare gett till makens systerson. 2 fyrar jag gjorde för över 10 år sen av 4 krukor slängt på tippen (krukorna hade gått sönder). En vibratorplatta som gått sönder slängt på tippen. Den stod och pep en hel natt fast den var avstängd. Jag har gått igenom makens (med makens tillstånd) underkläder och lagt en trasig kalsong, en trasig tygnäsduk och 9 udda strumpor i Röda Korsets deponi. En konservöppnare lagt i en flytta hemifrån låda till yngsta dottern. 2 väskor gett till Erikshjälpen. En slalomhjälm som jag hade när jag åkte slalom för över 30 år sen gett bort. 4 tavlor och en lampa gett till Erikshjälpen. 2 byrålådor som stod i matkällaren med saftflaskor i sig gett bort. 

Reuse: Jag ville ha besticklådor i två av kökslådorna så jag gjorde två av en gammal list som vi sparat sen vi böt köksgolvet. 

Regift:

Reflect:

Repair: Min ena klänning och ett par strumpor. 

Rebel:

Recycle:

Rot:

Sopor: 5 nyckelringar och 15 nycklar till? 

In: En trälåda av modell äppellåda köpt för halva priset på Plantagen. Den står i matkällaren med saftflaskor i sig. Jag ska se om dom har en till. 

Veckans zero waste

 Jag har träffat psykologen igen, Han bedömer fortfarande mig som utbränd. Jag har även träffat läkaren igen som fortfarande tycker att jag är deprimerad och har höjt min ena antidepressiva tablett. Jag är fullt sjukskriven fram till 2 januari sen ska jag börja jobba 2 timmar/dag januari ut om det funkar. När jag bara går och dräller eller gör som psykologen säger och villar vilar vilar så har jag en massa tid att tänka. Om jag inte hade levt ett nedväxlat liv med lite prylar och pengar och mer tid så hade jag kraschat in i väggen mycket tidigare och mycket hårdare. Jag är skonsamt drabbad till skillnad från vissa andra. Samtidigt känner jag mig helt blåst ibland. Äldsta dottern ska åka till Sydafrika över jul, Det vet jag! Ändå blev jag helt chockad när hon sa att snart åker jag. Vadå åker? Men det är ju självklart att hon åker om hon ska till Sydafrika men det kopplad inte min hjärna.

Refuse: Jag vägrar se alla papper från vi blev lurade av en tjej på Blocket. Det var över 15 år sen när vi var fattiga som kyrkråttor. Hon lurade hur mycket folk och företag som helst och vi polisanmälde henne ihop med massor av andra. Hon jobbar inte och har aldrig haft en jobb så hon kan inte betala tillbaka det hon är skyldig. Nu är alla papprena uppeldade och jag hoppas hon drabbas av karma med stora bokstäver. 

Reduce: 2 bord gett till Erikshjälpen. 3 dockor gett till Erikshjälpen. 2 böcker gett till Erikshjälpen. Ett par strumpor och en spikmatta gett bort. 

Reuse: Köpt 3 klädesplagg till min farbror i julklapp via Sellpy. 

Regift:

Reflect:

Repair:

Rebel:

Recycle:

Rot:

Sopor: 4 öronljus stumpar. 

In: