måndag 27 september 2021

Veckans zero waste

 Jag har nu ätit mina antidepressiva tabletter i 6 dagar och jag mår fortfarande skit. Jag tvingar mig till att göra saker för att glömma ångesten ett litet tag. Men mitt i när jag gör något kan den slå tillbaka med dubbelt så stor kraft. En halvtimme efter jag har tagit tabletten är ångesten så stor att jag tror jag ska dö. Enligt läkaren är det vanligt första veckan så det är bara att stå ut. Jag har tvingat mig själv till att baka bröd. Det var väldigt avstressande att knåda brödet och det blev väldigt gott. Jag har inte bakat på hur länge som  helst. Ena nyårslöftet var middag med barnen och släkten minst en gång/månad. Igår hade vi franska middag igen. Den här gången bjöd vi på Bouillabaisse och mitt hembakade bröd. Till efterrätt blev det brylépudding. Väldigt trevligt och jag kände mig glad en stund. 

Refuse: Vägrade köpa nudlar i en plastförpackning utan gjorde egna. Nu när yngsta dottern åkt tillbaka till sitt travgymnasium vägrar jag att köpa mjölk. Vi äter pannkakor kanske varannan vecka och jag gör havremjölk till den och har gjort i säkert ett halvår. Jag gör kokosmjölk och mandelmjölk till min chai och till mitt kaffe. Enda grejen jag behöver riktigt mjölk till är min turkiska yoghurt. Jag gjorde den på 5 dl grädde och 5 dl kokosmjölk igår och den blev väldigt god men väldigt rinnig. Jag får nog sila av den. Grädden hade vi köpt för mycket av till brylépuddingen (som också behövde riktigt mjölk i sig, var från en kartong och inget hemgjord). 

Reduce: Böcker är gjorda enligt KonMari och 24 stycken sålde/gav vi bort. Började rensa papper som är nästa område enligt KonMari. Vi har papper på flera ställen i huset. Enligt KonMari ska man samla alla papper i en hög och sen titta på ett och ett på vad man vill ha kvar. Papper är även tidningar. Jag fuskade igen och gjorde varje ställe för sig. Jag klarar inte av att göra saker mer än en liten stund i taget men behöver något att göra när ångesten kommer istället för att gråta eller äta (eller slå mig själv). 20+ papper försvann ut. Jag vill att vi ska göra oss av med alla/nästan alla bruksanvisningar men det vill inte maken. Vi tittar aldrig i dom och behöver man titta i dom finns dom säkert på nätet. Jag fick honom att rensa bort 20 stycken i alla fall. Vilket var kanske 1/5 del. 

Reuse: Jag tog kontakt med en bonde som skulle sälja ägg på Reko (jag orkade inte åka dit och klarar det inte heller med min ångest) om dom kunde mötas vid en rondell där man åker ner till våran "by". Reko är i stora staden och dom åker förbi rondellen ner till oss när dom ska tillbaka hem. Det kunde dom =) Dom tar gärna tillbaka tomma äggkartonger så jag gav dom dom kartongerna som jag samlat på mig. Ett av våra karottunderlägg (haft i över 20 år) gick sönder så vi fick brist på underlägg. Jag klistrade möbeltassar under en kakelplatta som var kvar sen vi gjorde om golvet på toan som vi nu använder som underlägg. Mycket snyggare än dom gamla i kork så jag ersätter nog alla om jag hittar/köper fler möbeltassar. 


Regift:

Reflect:

Repair: Det andra av mina tights. 

Rebel:

Recycle: Nästan alla papper ovan. Några kommer vi elda upp. Alla bruksanvisningar ovan. 

Rot: Resterna efter jag gjorde vindruvssaft. Vi har massor massor med vindruvor, små med massor av kärnor i. En murgröna som jag råkat övervattna. Resterna efter jag gjorde rönnbärsäpple gelé.

In:

Sopor: Två tandbortshuvuden från våran eltandborste. Jättedåligt att inte använda bambutandborste när man håller på med zero waste men en eltandborste borstar bättre och jag har som jag skrivit förut tandläkarskräck men stora bokstäver. 


måndag 20 september 2021

Veckans zero waste

 Yngsta dottern har åkt tillbaka till sitt travgymnasium efter sommarlov och praktik. Det känns så otroligt tomt efter henne. Första veckorna brukar vara värst och nu med min depression känns det ännu värre. Jag får ångestattacker. Läkarbesöket resulterade i fler blodprover som inte visade något förutom blodbrist. Det har jag haft länge. Jag ska få gå till vårdcentralen och få järninjektioner (dropp). Diagnosen är medelsvår depression. Jag fick sömntabletter och antidepressiva tabletter och ska få samtalsterapi. Det värsta just nu är inte att jag är så ledsen hela tiden, det är att jag glömmer allt hela tiden! Och att jag hatar mig själv! Jag vill inte se mig själv i någon spegel, jag står med ryggen vänd mot spegeln när jag borstar tänderna. Mascara har jag inte haft på evigheter. Jag tvingar mig själv att göra KonMari på vissa områden i hemmet. Jag kör inte alls i hennes ordning utan gör en låda där och en låda här. Det är inget bra att göra KonMari med depression. Gör den här saken dig glad? Nej! Den här saken? Nej! Alla saker senare och ett tomt hus - javisst ja jag har ju depression och inget gör mig glad! Jag tvingar mig till att göra andra saker med för att inte sjunka djupare ner i min depression. Vissa saker som jag gör vet jag inte var jag ska sätta under för rubrik (lät fel). T ex gör jag eget Bregott varje vecka och nu har jag börjat göra turkisk yoghurt igen. Reuse? Jag återanvänder ju en porslinsburk som jag lägger smöret i och en tom turkisk yoghurt burk till yoghurten. Jag har gjort KonMari tidigare men då bara i rensningssyfte. Nu viker jag också och tänker varför har jag inte gjort det tidigare? Jag ser alla handskar, mössor och halsdukar istället för att dom ligger huller om buller. Alla pennor ligger samlade i samma kartong. 

Refuse: Vägrade köpa en sak till min morfar som fyllde år. Min morfar fyllde 96 år och önskar sig inget och har allt så han fick en krabba, ett paket kaffe, smörgåstårtan och tårtan av oss i present. 

Reduce: 50+ papperskassar som legat i över 1 år i källaren lagt i återvinningen. När Corona började och tiden efter det så handlar vi våran månadshandling av mat online. Det gör att det blir 5+ papperskassar in varje månad. Vi lägger kartong och pappersåtervinningen i pappkassar men eftersom vi inte har så mycket går det inte åt så många kassar. Jag försökte ge bort dom först men ingen ville ha dom. En hög med inte gick att laga strumpor från yngsta dottern lagt i Röda korsets deponi. Hon fick en hög med nya strumpor i somras så blev samma summa in-ut. Jag har kört KonMari i min garderob (jag har redan rensat den massor och trodde allt spark joy för mig, jag la inte ut alla kläder i en hög utan tog en garderob först sen en låda, sommarkläderna gjorde jag inte alls, dom gick jag igenom för några veckor sedan bara) 11 plagg försvann ut till klädbytardagen som är snart (och jag hoppas jag kan gå på, blir första gången har alltid varit sjuk och jobbat när den är annars, nu är jag ju med och arrangerar den med) till Sellpy och till Myrorna. En hatt som jag aldrig använt gav jag bort. En scarf som jag aldrig använt gav jag bort. Äldsta dottern fick ett guldarmband som jag haft i över 25 år men som är för litet för min handled (och varit det i över 20 år). 5 andra smycken (fejk) gav jag bort. Mamma fick smycken från när hon var liten som jag hade när jag var liten tillbaka till sig,.

Reuse: En burk i porslin som jag använder när jag gör smör. En tom tom turkisk yoghurt burk som jag diskar ur och gör ny turkisk yoghurt i. 

Regift:

Reflect:

Repair: 2 par av mina strumpor. 3 par av yngsta dotterns strumpor. En av yngsta dotterns tröjor. 

Rebel: Skrev en insändare till lokala tidningen om mer sällan sophämtning igen. Vi har tömning var 8:e vecka (det längsta intervallet som går) och har två tre påsar i). Skrev ett mail till Ica om pappkassarna ovan "Hej. Jag har Kivra och får mina kvitton från er där. Jättebra. Sedan Corona började och fortfarande så handlar vi online hos er. En jättebra tjänst. Jag har dock två funderingar/önskemål om eran ehandel. Vi storhandlar minst en gång/månad och får mellan 6-8 pappkassar varje gång. Vi använder inte kassarna mer än till att lämna återvinning i och häromdagen slängde jag över 100 av era kassar direkt i återvinningen. Mitt första önskemål är man kan lämna tillbaka påsarna till er så ni kan använda dom igen. T ex att ni klistrar på en ny etikett på den befintliga påsen eller kanske sätter fast namnlappen med en häftklammer så den är lätt att dra bort. Vid varje tillfälle vi handlar online får vi kvittot utskrivet på två A4 ark. Jag skulle önska att man kunde få dom kvittona med i kivra appen. Tack och ha en bra dag"

Recycle: Alla pappkassar ovan. 

Rot:

In: Jag fick "ärva" morfars plommon servis i somras och nu hade han hittat en skål till som jag fick ta med hem. 

Sopor: Kompressen och tejpen efter mitt blodprov på vårdcentralen. 2 tuschpennor som yngsta dottern glömt sätta tillbaka korken på som torkat. 


måndag 13 september 2021

Veckans zero waste

Jag har nu lagt till in på listan med. Det för att visa att vi inte tar in en massa saker för dom vi rensat ut. Av en ren tillfällighet fick jag syn på ett konto på instagram som är KonMarie konsulent i Sverige. Hennes bilder från hennes hem var helt fantastiska! Så vill jag också ha det! Jag funderar på att gå en workshop eller föreläsning med henne. Jag började med att låna Marie Kondos bok på biblioteket så får vi se var det landar sen. Maken och jag har haft bröllopsdag och jag fick lite presenter av honom så mer in än normalt. Maken fick upplevelsepresenter av mig. Några varv på Gokart banan och biljetter till öl och whiskymässan. Jag hade skrivit ut lappar på vad han skulle få men kommer inte ihåg var jag la dom? Jag brukar ha stenkoll på var allt är men har minne som ett såll just nu. Hypothyreos sjävtestet var negativt så nu lutar det åt depression, utbrändhet eller klimakteriet. Jag har pratat med vårdcentralen och fick prata med en sjuksköterska från psykosociala teamet idag. Jag trodde det skulle vara ett samtal om hur jag mådde och hur vi skulle gå vidare för att jag skulle må bra igen. Samtalet tog 5 minuter och den enda som pratade var jag. Hon frågade samma saker som sjuksköterskan i fredags när jag ringde vårdcentralen. Hon tjatade om läkarintyg vilket jag ringde och bad om i fredags. Jag fick tid hos en läkare i eftermiddag. Så summan av kardemumman jag kunde fått träffa läkaren redan ifredags när jag ringde så hade jag sluppit må skit i helgen med. Jag gråter mest hela tiden fortfarande. Inte ens sånt som jag gillar gör att jag känner mig glad. Jag kan inte koncentrera mig på att läsa och blir utmattad så fort jag gör något. Jag gillar att rensa och KonMari låter som en grej för mig men jag kan verkligen inte göra något. Blir helt slut av en liten sak bara. Lyckades KonMaria min underklädeslåda och Popcorn och Izzys leksaker och hundsaker. 

Refuse: Vägrade gå ut och äta på våran bröllopsdag. Jag orkade inte göra det heller. När man går ut och äter så äter man på porslin, har riktiga glas och bestick men det är nästan alltid (om man inte går på en finrestaurang) pappersservetter. Dom ligger redan framme på din plats (oftast) vilket gör att du inte kan vägra dom. När maten serveras blir det ibland matrester och om man inte ber om en doggybag så har man ju ingen aning om restaurangen slänger dom eller komposterar dom eller ger till höns eller??

Reduce: Räknade igenom våra krukväxter. Vi har 46 stycken. 4 som sett bättre dagar hamnade i komposten. 5 stycken gav jag bort (2 ville äldsta dottern ha och dom andra hamnar nog på komposten, orkar inte lägga ut saker i skänkes och säljesgrupper längre). Gjorde iordning min byrålåda med underkläder enligt KonMarie. La 3 trosor och 3 bhar som jag sytt när jag hade brist men aldrig använt i röda korsets deponi. Där hamnade ett par trasiga går inte att laga strumpor med. 2 för små bhar och en underklänning gav jag bort (aldrig använd). 6 leksaker som Popcorn och Izzy aldrig lekt med, en klicker och en sluta skälla grej ska ut som säljes. 

Reuse: Köpte en svinkasse frukt och grönt som sonen var snäll och hämtade. Var en massa äpplen i som jag kokade två burkar äppelmos på i crockpoten. La äppelskrottarna att torka till te (la dom i komposten sen, dom möglade - det brukar dom inte göra). Gjorde smothie lådor och la i frysen av meloner som var med i samma påse. 

Regift: Inte en hemskänkt gåva egentligen men ett byte. Jag hade en kompis som var och plockade havtorn, äpplen och vindruvor i en trädgård som jag böt till mig massor av. Hon fick 2 kilo rågmjöl och 1 kilo grahamsmjöl som jag hade i matkällaren köpta från en kvarn i närheten. 

Reflect:

Repair: Min handväska. Mina tights. Min ena klänning. En handduk.

Rebel:

Recycle:

Rot: Buketten jag fick av sonen för två veckor sen. Krukväxterna ovan. 

In: En wokpanna, en wokkokbok och ett set med bambuångare, bambumattor, skålar och ätpinnar som jag fick i present av maken. 

Sopor: Hypothyreos självtestet, gluten självtest (jag tog på yngsta dottern) och 2 lansetter. 

måndag 6 september 2021

Veckans zero waste

 Jag är fortfarande sjukskriven. Funderar på om det är hypothyreos och inte depression. Har beställt ett självtest på nätet och kommer efter jag fått svar där kontakta vården. Jag är trött, glömmer saker, gråter nästan hela tiden, kan inte koncentrera mig. Det ihop med värmevallningar nattetid är ingen bra kombo. Om jag gör något en dag blir det ännu värre med mer trötthet, initiativlöshet och deppighet dagen efter. Är det depression ska man göra saker ändå för annars blir det bara ännu värre och man blir ännu mer eremit. Maken och jag åkte på matresan som varit i länet. Jag ville åka till massor med ställen men vi åkte till ett som låg närmast oss och åt lunch. Mitt i lunchen fick jag en gråtattack så vi fick gå innan vi ätit efterrätten. Vi tog en promenad nere vid sjön för vattnet har alltid lugnat mig innan vi åkte hem igen. Äldsta dottern och jag hade swopin hemma hos henne och jag brukar tycka det är jättekul men jag kände mig helt apatisk och gråtfärdig och längtade bara hem. Jag ville ha saker men orkade inte och hade ingen lust att ta något, fick med en filt hem i alla fall som yngsta dottern ska få. 

Refuse: Jag har börjat följa en tandläkare på Facebook. Jag hittade honom via en zero waste grupp jag är med i. Enligt honom ska man absolut inte använda munskölj för det torkar ut munnen och dödar alla bakterier - även dom goda. Jag är beroende av munskölj, Gärna med flour i. Jag får lätt hål i tänderna och har tandläkarskräck. Ingen bra kombo. Har bitit sönder tre tänder men vägrar gå ändå. Man ska köra oil pulling och tungskrapa istället. Tungskrapa har jag haft en i flera år. Oil pulling gjorde jag varje dag efter äldsta dottern kom hem från USA och hade med en lapp hem om det. Du ska gurgla kokosolja i munnen flera minuter innan du ätit och druckit något på morgonen och sen spotta ut det. Nu har jag börjat med det igen och tänker inte köpa fler flaskor med munskölj. Flour ska man inte använda heller enligt honom men jag kommer fortsätta köpa tandkrämstabletter med flour i. 

Reduce: Vi skulle ha med fem saker var till swopinet men jag hade med 16 stycken. Fick med en lampa (från min morfar) och en filt med hem. Så 14 saker ut. Jag tog även med ett palettblad och en kruka till äldsta dottern men fick en muminmugg av henne. Jag fick även 4 små mumingubbar från Skultuna av mamma. 

Reuse: Fick en massa halvruttna äpplen av äldsta dottern och har satt flera liter äppelcidervinäger på jäsning. Vi har en kryddträdgård (en liten en i en pallkrage) så jag har gjort eget örtsalt. Allt örtsalt jag hittar kommer i plastförpackningar. Jag har plockat in och torkar en massa libbsticka att använda istället för köpt buljong. Jag tänkte börja koka egen buljong igen men orkar inte just nu. Jag har beställt lite saker från Less plastic shop Fler (godare) tandkrämstabletter, små keramik grejer som renar vattnet (maken och yngsta dottern fick provsmaka två glas vatten utan att veta vilket som var vilket, det som var renat var godare). En naturlig kökssvamp. Papperstejp.

Regift:

Reflect: Zero waste flyter fortfarande på rätt bra av sig själv. Jag fokuserar fortfarande på att må bättre och har köpt lite tabletter i plastburkar för klimakteriebesvär. Det får vara så utan att jag ska få dåligt samvete. Nu när jag handlar brukar jag fokusera lite mer på att köpa saker utan plast men det blir dyrare, mycket dyrare. Ett exempel 500 gram bruna bönor i en plastkorv kostar 15 kronor kilot. Bruna bönor i glasburk kostar 40,29/kilo och är dessutom producerad i Italien!! Jag trodde bruna bönor var svensk husmanskost. Jag brukar koka dom själv och då köper jag dom i en pappkartong men just nu orkar jag knappt hålla mig uppe. Ett annat exempel: Frysta räkor utan skal kostar 182 kronor/kilo i plastförpackning och 356 kronor/kilo i glasburk. När jag påpekade det absurda för maken sa han att det troligtvis är för att en plastpåse kostar mycket mindre än en glasburk om du ska köpa det. 

Repair:

Rebel:

Recycle: Papperstejp får man tydligen återvinna till skillnad från vanlig tejp som är avfall. Papperstejpen återvinns i pappersinsamlingen. 

Rot: Solrosorna som jag plockade förra veckan.

Sopor: Teststicka för att kolla PH värdet i det uppblåsbara spabadet. Ett plåster som jag hade på ett myggbett som jag kliade sönder. Finns pappersplåster att köpa men dom slänger man väl med? Jag har ingen lust att slänga en blodig sak i återvinningen i alla fall. Jag fick en blombukett av sonen så resårbanden runt buketten hamnade också i soporna. 

Veckans sparade pengar

Glömde förra veckan så här är två veckor.   1 Sytt ett till kaffefilter.  2 Sytt en skålmössa.  3 Sytt en nötmjölkspåse.  4 Satt en sats äpp...